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Wir trainieren von Montag bis Donnerstag in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr.
Das Training beginnt mit einem Aufwärmprogram, Kickboxaerobic oder alternativem Herz- / Kreislauftraining mit
Koordinationsschulung und Reflexschulung. Dem schließt sich das Techniktraining mit Partner und / oder an
Schlagpolstern / an den Sandsäcken an.
Das Training wird mit einem Stretching- und Cooldownprogramm (Funktionsgymnastik, Entspannungsübungen) abgeschlossen.
Wahlweise können unter Anleitung Sparring- bzw. Wettkampftraining durchgeführt werden.
Wir trainieren immer mindestens mit Hand-, Schienbein- und Fuß- bzw. Spannschützern.
Diese Schutzausstattung ist Pflicht!
Optional werden beim Sparring- / Wettkampftrainng, Zahn- / Mundschutz, Kopfschutz,
Tiefschutz (Suspensorium), Brustschutz (Damen) getragen.
In unserem Kampfsportverein trainieren wir nach dem Regelwerk und der Prüfungsordnung der
WKA (World Kickboxing Association).
Hierbei handelt sich um das klassische Vollkontaktkickboxen, wobei außer den bekannten Hand- und Fußtechniken,
insbesondere der sogenannte "Lowkick" geschult wird.
Die Intensität des Trainings bestimmt dabei jeder Trainierende in Absprache mit seinem Partner selbst.
Die oben bereits erwähnten Schutzausstattungen gewährleisten dazu, dass Verletzungen äußerst selten sind und
schwere bis schwerste Verletzungen, wie Knochenbrüche, Platzwunden oder ähnliches, kaum bis überhaupt nicht vorkommen.
Das Vollkontaktkickboxen nach dem Regelwerk der WKA und dem System von Naim Kabashi ist für die Trainierenden
erheblich weniger verletzungsgefährlich als zum Beispiel Fußball!
In weiter ausführenden Lektionen und auf Wunsch werden ebenfalls Technikkombinationen aus dem Thaiboxen (Muay - Thai) gelehrt.
Hier sind als zusätzliche Techniken Kopfstöße, Ellenbogenstöße und -schläge und Kniestöße und -schläge in allen Variationen markantes Zeichen dieser Kampfkunstform.
Wir weisen in unserem Training ausführlich auf die Gefährlichkeit dieser Techniken hin.
Sie sollen nur in absoluten Notwehr- oder Nothilfesituationen angewandt werden!
Für die Zwecke der Selbstverteidigung werden in gesonderten Lektionen - nach Ankündigung und bei Interesse - Techniken aus dem Ju-Jutsu und Allkampf gelehrt.
Im Training legen wir Wert auf Fairness, Freundlichkeit, Respekt und auf ein partnerschaftliches Miteinander,
wobei der Spass natürlich nicht zu kurz kommt.
Wir behalten uns vor, die Trainingsräume an gesetzlichen Feiertagen, bei Urlaub, in Fällen von höherer Gewalt,
wegen Renovierungsarbeiten und zu sonstigen unverhersehbaren Ereignissen zu schliessen.
©Kampfsportschule Kabashi e.V.
Wir werden
unterstützt von:
*** Cafe &
Bistro HEMINGWAY ***
Vielen Dank!Die Website ist noch in Bearbeitung - demnächst mehr - Bilder, Termine, Infos, Die Trainer, Partner, Lesenswertes über diesen Sport, Regelwerk, Wettkampfarten, verwandte Sportarten u.v.m.
© 2009 Kampfsportschule Kabshi e.V.
